V tehotenstve by sa mala každá budúca mamička o seba starať viac, ako je zvyknutá. Tehotenstvo síce nie je choroba, telo budúcej mamičky sa však mení, pokožka je zaťažená a vyžaduje dostatočnú dávku kozmetických produktov, aby si zachovala svoju pevnosť, elasticitu a krásu. Ako sa teda o seba starať počas deviatich mesiacov, kým sa bábätko narodí, aby ste zostali stále v dobrej forme?
Tehotným ženám rastie nielen bruško, zabrať dostáva celé telo. Problémy môžu nastať s pokožkou na bruchu, nohách, zadku a miestach, kde prudko priberáte a elastické vlákna nezvládajú ten nápor. Môžu vám začať padať vlasy, lámať sa nechty či na hormonálne výkyvy bude zle reagovať pleť. Pokojne môžete používať kozmetiku, na akú ste zvyknutá, nesmie vás však dráždiť. A okrem toho sa oplatí pridať aj nejakú kozmetiku navyše.
Čo sa týka hygieny, v tehotenstve sa odporúča skôr sprchovanie ako kúpanie.
Ak sa kúpania neviete vzdať, napustite si len vlažnú vodu, horúcej sa vystríhajte.
Zvýšenú starostlivosť venujte aj chrupu, v tehotenstve totiž nastáva zvýšený sklon k tvorbe zubného kazu a krvácaniu z ďasien.
Pomoc, strie!
Po každom sprchovaní alebo kúpaní si nezabudnite dopriať veľkú dávku telového mlieka, najlepšie takého, ktoré je určené na prevenciu alebo aspoň obmedzenie vzniku strií.
Práve strie, alebo ľudovo povedané pajazvičky, sú strašiakom mnohých tehotných žien. Vznikajú v dôsledku rýchleho naberania hmotnosti nielen v tehotenstve, ale napríklad aj v puberte.
Pokožka jednoducho nestíha reagovať na stúpajúcu hmotnosť a vlákna v nej popraskajú v dôsledku veľkého napätia. Na pravidelné krémovanie naozaj nezabúdajte, inak vám zostanú na pokožke jazvičky ako nepríjemná pamiatka na inak pekné obdobie v živote. Pozornosť venujete najmä oblasti bruška, poprsia, stehien a zadku.
Aby na pokožke nezostali strieborné pásiky
Niekedy sa aj napriek starostlivosti stane, že strie sa predsa len objavia. Treba si však uvedomiť nepríjemnú pravdu, že sú z pokožky neodstrániteľné. Drobné jazvičky sa odstrániť nedajú, dá sa len stlmiť ich vzhľad.
Koža je pružný orgán, preto na začiatku tehotenstva odoláva zmenám hmotnosti. Napriek tomu sa však v druhej polovici tehotenstva môžu začať objavovať prvé trhlinky. Červenofi alové pásiky zničeného podkožného väziva sa síce postupne zmenia na strieborné a menej nápadné.
Stane sa tak však najskôr po pôrode, keď sa čiastočne stiahnu a vyblednú.
Dobrou správou teda je, že strie časom zosvetlia a budú menej nápadné. Zatiaľ však neexistuje prostriedok, ktorý by vás zbavil jazvičiek nadobro. Môžete však napríklad vyhľadať ošetrenie laserom, ktorý pokožku regeneruje.
Základom všetkého však je, ako sme už spomínali, prevencia. Dodržiavajte preto tieto pravidlá: pravidelné cvičenie, ľahké masáže, striedanie teplej a studenej vody pri sprchovaní, a najmä pravidelné natieranie.
Na ošetrovanie pokožky si vyberajte telové mlieka, krémy, gély a emulzie, ktoré pokožku hydratujú, zvláčňujú, dodávajú jej potrebnú výživu, a najmä obsahujú účinné látky proti vzniku strií. Nájdete ich v ponuke takmer každej kozmetickej značky v rôznych cenách. Podotknúť však treba, že ide zvyčajne o cenovo náročnejšie prípravky ako bežné produkty. Závisí od vás, aké si vyberiete, obsahovať by malipredovšetkým vitamín A, ktorý regeneruje bunky, vitamín E, ktorý pôsobí proti predčasnému starnutiu bunky. Vítanými zložkami sú aj oleje – olivový, mandľový, jojobový. Nebráňte sa ani pílingu, ktorý vás zbaví odumretej vrstvy buniek a dovolí tak pokožke znovu dýchať. Prípravky do pokožky vtierajte aspoň dva razy denne.
Potreby pleti
Niektoré ženy trápi v tehotenstve pleť plná vyrážok, väčšina však bojuje so suchou pleťou. Práve suchá pokožka spôsobuje veľké nepríjemnosti, lebo môže byť podráždená, začervenaná a môže sa aj šúpať. Kozmetička Adela Škovranová ženám radí, aby sa nesmú nezabúdali krémovať kvalitným hydratačným krémom. Dôležité podľa nej je, aby si vyberali neagresívne kozmetické prípravky, najlepšie založené na prírodnej báze. Na tie dobre reaguje aj citlivá pleť. Odporúča aj pleťové masky na citlivú a dehydrovanú pleť.
Môžu byť aj osvedčené z kozmetických značiek, ktoré používate, ak však na ne nie ste zvyknutá, neexperimentujte.
Skúste si radšej namiešať masky z domácich dostupných surovín, ktoré dobre hydratujú. Osvedčené sú masky s olivovým olejom, avokádom, ale aj tvarohom. Dôležité je ďalej používať neagresívne čistiace prípravky, ktoré pleť zbytočne nepodráždia. Ráno a večer niekoľko minút venujte masáži tváre.
Ako hovorí kozmetička, ani návštevou kozmetického salóna nič nepokazíte.
Kozmetičky dokážu presne odhadnúť a dať vašej pleti, čo potrebuje. Podľa kozmetičky treba investovať aj do vitamínov, ktoré pozitívne vplývajú na stav pleti a sú špeciálne určené pre tehotné ženy.
Čo s vlasmi
Hormóny sa podpisujú aj pod stav vlasov. Nebuďte veľmi sklamaná, keď sa zníži ich kvalita, budú vám vypadávať, prípadne vám nechytí farba. Kaderníci tehotným ženám odporúčajú, aby si dali urobiť strih nenáročný na udržiavanie, ktorý ocenia aj po narodení bábätka. Ďalej je vhodné používať pravidelne kondicionéry, balzamy, vlasové masky podľa typu vlasov. Domáce výživné zábaly vlasom takisto preukážu dobrú službu. Čo sa týka farieb, mnohé tehotné ženy sa boja farbiť si vlasy, aby zložky z farby neublížili bábätku. Kaderníci však odkazujú, že ničoho sa báť netreba, farby a šampóny na vlasy už majú také jemné zloženie, že v nich nie je nič nebezpečné, čo by preniklo cez pokožku hlavy do tela ženy a škodilo tak bábätku.
Čo s chĺpkami
Spomínané hormonálne výkyvy môžu spôsobiť nielen nepríjemnosti s vlasmi a pleťou, prekvapiť vás môže aj nadmerný rast chĺpkov na tele. Teraz však vyvstáva otázka, depilovať chĺpky, nedepilovať? Ak áno, akým spôsobom? Esteticky rušivé chĺpky možno odstrániť aj počas tehotenstva. Použiť môžete klasické spôsoby ako žiletka alebo chemické depilačné prostriedky. Nesmú vám však spôsobovať alergické reakcie a podráždenie pokožky. Čo sa týka chĺpkov na nohách, ak sa vám objavili kŕčové žily, vyhnite sa mechanickým depilátorom. Iné radikálnejšie riešenia problémov s ochlpením si nechajte na obdobie po pôrode, keď sa ustáli hladina hormónov. V tehotenstve sa preto radšej nedajte nahovoriť na nijaké laserové a iné epilácie, mohli by vám zostať rôzne nepekné pigmentové škvrny.
Pigmentové škvrny
Ozaj, keď už spomíname pigmentové škvrny, tie sa v tehotenstve objaviť môžu tiež. Počas tohto obdobia radšej s nimi nič nerobte, mohli by ste ich stav len zhoršiť. Rovnako sa môžu na pokožke vyskytnúť aj nepríjemnosti so znamienkami. Jednak sa môžu už existujúce zväčšovať, jednak sa môžu objaviť na pokožke nové v súvislosti s tehotenstvom a hormonálnymi zmenami v tele. S ich odstraňovaním treba počkať až do narodenia bábätka a v prípade, ak sa nachádzajú v oblasti hrudníka, tak až do skončenia dojčenia.
Celulitída neobchádza ani tehotné
Postrach žien, pomarančová pokožka na zadku a stehnách sa nevyhýba ani tehotným ženám. Zmierniť jej tvorbu môžu do určitej miery okrem primeraného pohybu a zdravej životosprávy aj masážne krémy. Ak žena netrpí kožnými problémami a nevyvolávajú u nej tieto krémy alergické reakcie, môže pokojne takéto prípravky používať počas celého obdobia tehotenstva. Dôležité však je počas používania anticelulitídovej kozmetiky piť veľa tekutín, aby sa škodlivé látky vyplavovali von z tela. Treba si zároveň aj uvedomiť, že celulitída je daná geneticky a hormonálne. V tehotenstve sa mení hladina hormónov v tele, musíte teda počítať aj s takýmito nepríjemnosťami a s tým, že kozmetické prípravky vôbec nemusia účinkovať.
