Nuž sex je dôležitejší, než sa zdá na prvý pohľad. Áno, slúži na plodenie detí, ale zároveň ovplyvňuje náladu, prospieva zdraviu, utužuje partnerský vzťah… Už obyčajné láskyplné pohladenie, vášnivý bozk, nežné objatie, má na človeka pozitívny účinok. Milovaním sa podľa východných filozofií energie dvoch ľudí rozkmitajú na rovnakú či podobnú frekvenciu a človek – bez ohľadu na dosiahnutý orgazmus – pocíti spriaznenosť a duchovné spojenie s iným človekom, čo pomáha pri utužovaní vzťahu aj prekonávaní spoločných problémov. A to zďaleka nie je všetko.
Uvoľňovač napätia
Že žijeme v strese a večer padáme od únavy do postele, bez jedinej myšlienky na sexuálne radovánky a ráno vstávame so stiahnutým žalúdkom, čo všetko musíme dnes stihnúť, je fakt. Darmo psychológovia upozorňujú, že pracovný stres je zabijakom vášne. Pritom keby sme v sebe našli ešte posledné zvyšky sily a celé to otočili naopak, mohol by sa zo sexu stať veľmi účinný prostriedok na uvoľnenie stresu a napätia. Chce to však vedieť si nájsť chvíľku pre seba. Sebecky. Práca či domácnosť počkajú. A keď večer miesto pred počítačom alebo pri kuchynskom drese strávite v náručí svojej polovičky, ráno vstanete ako znovuzrodení. Nemusí ísť o sexuálne radovánky hodné pornofilmu, ale obyčajné posedenie či polihovanie na gauči, rozprávanie sa, hladenie, či bozkávanie. Mimochodom, bozkávanie. Vášnivé bozkávanie podporuje tvorbu slín, znižuje kyselinu v ústach, ktorá zapríčiňuje zubný kaz a predchádza tvorbe zubného povlaku. Muži už dávno pochopili, že sex – dokonca aj ten rýchly a menej kvalitný – ich zbaví napätia a stresu. Berme si z nich príklad. Navyše uvoľnenie pri sexe alebo masturbácii môže nahradiť tabletku na spanie alebo nudné počítanie ovečiek.
Doprajte si estrogén
Pri milovaní a obzvlášť pri orgazme sa uvoľňuje najdôležitejší ženský hormón estrogén, ktorý zabezpečuje krásnu pokožku, správnu hladinu cholesterolu, je dôležitý pre dobré fungovanie reprodukčného systému ženy, jej pevné kosti a srdce. Dokonca ovplyvňuje niektoré funkcie mozgu, napríklad pozornosť a krátkodobú pamäť.
Naordinujte si teda sex aj pre krásu. Nežné milovanie znižuje riziko vzniku vyrážok a škvŕn na koži a napína pokožku. Ak sa pri sexe nebodaj aj trocha spotíte, vaše póry sa prečistia a pleť je zase o niečo krajšia. Ak milovanie ozvláštnite erotickou masážou, pri ktorej sa používajú masážne oleje, spojíte príjemné s užitočným a vaše telo bude nielen krásne uvoľnené, ale aj dobre hydratované. Navyše estrogén vylučovaný pri milovaní dáva vlasom prirodzený lesk.
Okrem estrogénu sa pri sexuálnych radovánkach uvoľňuje do krvného obehu aj prirodzený endorfín, známy hormón „šťastia“, čo vyvoláva pocit miernej eufórie. Práve pre tento efekt sa milovanie odporúča aj ako pohotovostný liek na miernu depresiu a liek proti bolesti hlavy. Je vedecky dokázané, že uvoľnenie pri masturbácii je prostriedkom, ako zastaviť nastupujúcu migrenóznu bolesť hlavy.
Príjemný strečing
Pri milovaní sa do činnosti uvedie množstvo svalov, ak patríte k posteľovým akrobatom, dokonca aj všetky, zrýchli sa činnosť srdca a pľúc ako pri aerobickom cvičení a za hodinu sa pri tejto aktivite spáli 300 kalórií. Navyše je sex dôležitý aj na pretiahnutie všetkých svalov, jednoducho taký príjemný strečing. Lekári odporúčajú ako prevenciu pred infarktom ľahké aerobické cvičenia – napríklad chôdzu, ľahký beh, plávanie, rekreačné bicyklovanie. Ak sa vám do žiadnej z týchto aktivít nechce, sex môže byť jednou z príjemných alternatív. Navyše milovanie je jeden z najbezpečnejších športov (ak, samozrejme, dodržiavate zásady bezpečného sexu, ale to je už iná téma).
Nevyhýbajte sa milovaniu najmä chladnom a sychravom počasí – je totiž dokázané, že pravidelný sex má vplyv aj na imunitný systém a tak pomáha predchádzať infekčným ochoreniam a dokonca môže uvoľňovať upchatý nos. Je totiž prírodným antihistaminikom, ktoré môže mať podporný účinok aj pri liečbe sennej nádchy a astmy.
Špeciálne pre ženy
Veľa príjemných žien sa pre búrku hormónov v organizme, ktorá sa odborne nazýva predmenštruačný syndróm, mení na nepríjemné fúrie alebo depresívne pesimistky. Svalom celého tela, ktoré sú počas týchto pár dní v kŕči, môže pomôcť troška telesnej lásky. Po orgazme dochádza k odtoku krvi a ďalších tekutín z prekrvených pohlavných orgánov, čo zmierňuje napätie celého organizmu. Niektorí gynekológovia odporúčajú pravidelný pohlavný styk aj ako prevenciu pred bolestivou menštruáciou. Pre staršie dámy po menopauze, ktoré sa pohlavnému styku vyhýbajú pre suchosť v pošve a s tým spojené nepríjemné pocity, máme odporúčanie lekárov – pravidelný pohlavný styk najmä pokiaľ muž ejakuluje v tele partnerky, udržiava steny pošvy pružné, zlepšuje prekrvenie a tým aj zvlhčovanie pošvy. Milovanie do vysokého veku môže slúžiť aj ako prevencia inkontinencie, nekontrolovaného úniku moču.
Špeciálne pre mužov
Podľa urológov pravidelná ejakulácia – či už pri masturbácii alebo pri pohlavnom styku – pomáha telu zbavovať sa ejakulátu a patrí vlastne k sexuálnej hygiene. Odborníci v súvislosti s pravidelnou ejakuláciou hovoria o prevencii zápalov semenníkov a semenovodov. A navyše u mužov je sexuálny život aj indikátorom prípadných zdravotných ťažkostí. Je to akási domáca preventívna prehliadka. Keď má muž problémy s erekciou, môže to predznamenávať nebezpečenstvo infarktu, mozgovej mŕtvice alebo cukrovky a signalizovať, že muž by mal urýchlene navštíviť lekára.
Takže tak. Na to všetko je dobrý sex, milá čitateľka Vierka.